Kannabidiool – ehk paremini tuntud CBD nime all – on laialt levinud ühend, mis on saadud kanepitaimest. CBD on tavaliselt saadaval õlipõhise ekstraktina, aga on ka pastillidena, pihustina, kreemina ja muul kujul.
CBD-l on mitmeid kasutegureid tervise osas: ärevuse langetamine, valu leevendus, parem südame – ja ajutöö. Aga kuidas mõjutab CBD kaalulangust, selle kohta teatakse vähem.
Mis on CBD?
CBD on üks enam kui 100 st ühendist, mida tuntakse kannabinoidide nime all ja mida leidub kanepi taimes. See on suuruselt teine kannabinoid pärast tetrahüdrokannabinooli (THC) – ja moodustab kuni 40% taime ekstraktist. Erinevalt THC-st ei ole CBD-l psühhoaktiivseid mõjusid, mis tähendab et ta ei tekita meis “pilves” olekut. Kuidas ka CBD ei mõjutaks teie keha, siis ta teeb seda muul viisil. Arvatakse, et ta stimuleerib teatud retseptoreid, mis aitavad vähendada põletikulisi protsesse kehas, leevendada valu ja ärevust. Peatub anandamiidi lagunemine ajus, (kemikaal, mida sageli nimetatakse “Õndsuse molekuliks”). See võimaldab anandamiidil jääda teie süsteemi kauemaks, aidates leevendada valu ja tugevdada aju talitlust. CBD reguleerib ka põletikuliste molekulide tootmist, mida nimetatakse tsütokiiniks, vähendades selle läbi põletikku ja valu. Samuti võib CBD aidata tervendada ka depressiooni sümptomeid. Kuna inimeste teadusuuringud on praegu piiratud, on CBD täielik mõju tervisele, endiselt teadmata.
Kas CBD võib soodustada kaalulangust? CBD ülesanne on parandada erinevaid tervise aspekte, sealhulgas kaalulangust. Allpool on esitatud mõned selle võimalikud mõjud.
Võib kiirendada ainevahetust ja vähendada toidu tarbimist.
Esialgsed uuringud näitavad, et CBD võib vähendada toidu tarbimist ja hoogustada ainevahetust, mis soodustab kehakaalu langust. Näiteks näitavad loomkatsed, et CBD mõjutab kehakaalu, tehes koostööd lümfoidkoes ja ajus leiduvate CB1 ja CB2 retseptoritega. Arvatakse, et need retseptorid mängivad olulist rolli ainevahetuses ja toidu tarbimises. Kahenädalasel uuringus, süstiti rottidele CBD-d päevas annustes 2,5 ja 5 mg kg kehakaalu kohta. Mõlema annuse puhul saavutati kaalulangus, aga suurema annuse puhul, oli see oluliselt suurem. Oluline on märkida, et CBD süstiti, mitte ei antud suukaudselt. Ühes teises rottidega läbiviidud uuringus põhjustas CBD toidu tarbimise olulist vähenemist võrreldes teiste kannabinoididega, sealhulgas kannabigerooli ja kannabinooliga. Ehkki sellised tulemused on paljulubavad, pole piisavalt tehtud uuringud inimestega, mis seda toetaks ja on vaja teha veel rohkem uurimistööd.
Võib soodustada rasvarakkude “Pruunistumist”
Teie kehas on kahte tüüpi rasva – valge ja pruun. Valge rasv on peamine vorm, mis vastutab ladustamise ja energia tarnimise eest, oma elundeid isoleerides ja polsterdades. See on ka rasva tüüp, mida seostatakse kõige sagedamini krooniliste haigustega – näiteks diabeet ja südamehaigused – kui seda koguneb liigselt. Pruun rasv on vastutav soojuse tekitamise eest, põletades kaloreid. Normaalse kehakaaluga inimestel on tavaliselt rohkem pruuni rasva, kui ülekaalulistel inimestel. Valget rasva saab pruuniks muuta trenni tehes, piisavalt magades ja karastades. Huvitaval kombel näitavad uuringud, et CBD võib seda protsessi aidata. Katseklaasi uuringus avastati, et CBD aitas kaasa valge rasva “pruunistumisele”. Ta võimendab spetsiifiliste geenide ja valkude ekspressiooni, mis toodavad pruuni rasva.
Igal juhul selle mõju kinnitamiseks, on vaja läbi viia uuringuid inimestega.
Marihuaana kasutamist seostatakse väiksema kehakaaluga.
Ehkki marihuaana kasutamist seostatakse tavaliselt suurenenud toidu tarbimisega, siis need, kes kasutavad marihuaana tooteid, kaaluvad vähem, kui need, kes seda ei tee. Näiteks üle 50 000 inimese arvustuses märgiti ülekaalulisuse määra 14–17% nende hulgas, kes kasutasid kanepit vähemalt 3 päeva nädalas. Võrreldes nendega, kes pole viimase 12 kuu jooksul marihuaanat tarvitanud, on see protsent 22-25%. Kuna CBD on ka marihuanas, seostatakse teda sellega -kuigi on ebaselge kuidas. Kuid teadlased usuvad, et kannabinoidid tervikuna – sealhulgas CBD- mõjutavad söögiisu, ainevahetust ja muid kehakaaluga seotud keha funktsioone.
Kas CBD võiks soodustada kaalutõusu?
Ehkki CBD võib soodsalt mõjutada söögiisu ja kaalulangust, võib see siiski vastupidiselt põhjustada ka kehakaalu tõusu. Mõningates uuringutes on näidatud, et CBD suurendab söögiisu. Tegelikult ongi üks CBD-ravi kõige tavalisemaid kõrvaltoimed isu muutus. Ühes uuringus küsitlesid teadlased 117 ravitava lapse vanemat, kes kasutasid CBD epilepsia tarbeks. Ehkki vanemad teatasid epilepsia sümptomite vähenemisest, oli neist 30% kes väitis, et CBD õli suurendas märkimisväärselt nende laste söögiisu. Uuringud näitavad, et CBD võib söögiisu mõjutada erinevatel viisidel. Ühes 3-kuulises uuringus osales 23 Draveti sündroomiga last – teatud tüüpi epilepsia – kuni 11,4 mg CBD-d kehakaalu kilo kohta (25 mg / kg). Mõnedel lastel tekkis söögiisu suurenemine, teistel aga vähenes. Lisaks leidis hiljutine ülevaatamine 2 409 CBD-d kasutava inimese kohta, et 6,35% nendest kogesid kõrvaltoimena suurenenud nälja tunnet. CBD täielikku mõju söögiisu mõjutamise mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid, sest tundub, et see varieerub. Nälja tunnet võivad CBD võtmisel mõjutada paljud tegurid, nagu geneetika ja millist toodet on täpsemalt kasutatud.
Kas peaksite proovima CBD õli, et langetada kehakaalu?
Kuigi pole selge, kas CBD õli on tõhus kaalu languseks, on see näidanud, et ta parandab tervist muudel headel viisidel. See on suhteliselt ohutu ja on väike risk kõrvalmõjudeks. Selle kindlakstegemiseks on vaja rohkem uuringuid – eriti inimestel- kuidas see määrab ja mõjutab kaalu. Olemasolevad leiud on veel suhteliselt nõrgad ja ebajärjekindlad. Seetõttu ei soovitata CBD õli efektiivse viisina kehakaalu langetamiseks. Kõige parem on proovida selle asemel muid kaalulangetamise näpunäiteid – eriti selle tõttu, et CDB tooted võivad olla kulukad.
Kokkuvõtteks.
CBD õli on saanud üha populaarsemaks kanepi tooteks, mida sageli reklaamitakse kui tõhusa kaalu kaotuse tootena. Kuid praegused uuringud ei näita selget mõju kaalule. Kuigi mõned uuringud näitavad, et CBD võib kiirendada ainevahetust, vähendades samal ajal keharasva ja isu, siis teised uuringud näitavad söögiisu suurenemist. Kuni ajani, millal rohkem uuringuid on lõpule viidud, on kõige parem tugineda muudele tõenditele -kaalu langetamiseks põhinevad meetodid – näiteks toitumis- ja elustiili muutused.
CBD on seaduslik?
Kanepist saadud CBD tooted (mille THC on alla 0,2 protsendi) on Euroopa tasandil seaduslikud, kuid mõnede riiklike seaduste kohaselt on need endiselt ebaseaduslikud nagu näiteks Slovakkias.
